MODALITES PRATIQUES

Le programme de Méditation de Pleine Conscience comporte 8 séances hebdomadaires de 2 heures.

Chaque participant est reçu par la psychologue dans le cadre d'un entretien individuel (présentation, compléments d'informations, ...). Un entretien est également proposé en fin de stage.

Lors des séances, un nouveau thème est abordé en vue d'une acquisition progressive. Les séances se structurent autour d'apports théoriques, d'exercices de pratique guidée et de partages d'expériences.

L'apprentissage en groupe porte à une meilleure compréhension de la Méditation de Pleine Conscience. Il permet d'échanger sur les bienfaits mais également sur les difficultés et résistances spécifiques à cet apprentissage.

Ces groupes ne sont pas des lieux de paroles thérapeutiques où les participants évoquent leurs difficultés de vie, mais s'apparentent davantage à des groupes de formation.

A la fin de chaque séance, un résumé et les consignes relatives aux exercices à réaliser sont remis aux participants.

 

Dates et horaires des groupes

       - mardi matin (de 9 à 11 heures) :     

          dates : 3, 10, 17, 24, 31 mars

                      7, 28 avril

                      5 mai 2020

       - Jeudi soir (de 18 à 20 heures) :

         dates : 5, 12, 19, 26 mars

                     2, 9, 30 avril

                     7 mai 2020

Lieu :

18, avenue Jean Giono, 04100 Manosque

 

Tarif :

   - 50 euros : entretien individuel avant le stage

   - 350 euros :  session de 8 séances et entretien individuel en fin de stage

 

 

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